Если во время чтения этой статьи, ты вдруг почувствуешь дискомфорт, просто напомни себе, что уже само беспокойство по этому поводу может означать позитивные изменения. На самом деле, чем сильнее дискомфорт — тем значительнее грядущие изменения.
Вместо того, чтобы прекратить чтение, сделай иначе: отметь те утверждения, которые тебе меньше всего нравятся, а потом выбери из них наиболее неприятное и примени к нему «Пошаговое решение» ниже.

Признаки, что ты себя не любишь

Больше заботы?

Текст далее приводится для тех, у кого есть проблемы с 4 пунктом, хотя и для других эти примеры является отличной иллюстрацией.

В общем, те, кто мало себе позволяют, мало чем могут помочь другим. И, конечно, жизнь таких людей более сложная.

Первый шаг на пути изменения каждого из 10 признаков – это осознать, что забота о себе – это не что-то дополнительное, и не то, что стоит делать только, когда есть время. Это абсолютно жизненно необходимо!

Пошаговое решение

Это жестокая правда: есть всего лишь один человек на планете, которому предназначено заботиться о тебе, и никто не может с этим справиться так же хорошо, как ты сам – нет никого более заинтересованного в этом.

Поддержи себя: напиши следующее большими буквами и повесь на видном месте: «Моя забота и счастье полностью зависят от меня! Всегда так было. И всегда так будет».

И сделай заботу о себе процессом длиною в жизнь, потому что это то, что ты и твои близкие, заслуживают.